کراتین مونوهیدرات مای پروتئین | Creatine Monohydrate Myprotein

خرید و قیمت کراتین مونوهیدرات مای پروتئین 250 گرمی

جالب است بدانید کراتین مونوهیدرات مای پروتئین نوعی کراتین است که به راحتی توسط بدن جذب می شود و به افزایش عملکرد بدنی در دوره های متوالی تمرینات سنگین کمک می کند. از آنجایی که کراتین بیشتر در منابع غذایی مانند گوشت و ماهی یافت می‌شود، کراتین مای پروتئین مونوهیدرات  جایگزین مناسب و مقرون به صرفه‌ای – به ویژه برای کسانی که از رژیم‌های غذایی گیاهی پیروی می‌کنند، می باشد. این شکل کراتین آمونیوم (مونوهیدرات) به تقویت عضلات کمک می‌کند و مصرف آن باعث افزایش سطح کل کراتین در عضلات می‌شود.

خواص پودر کراتین مونوهیدرات مای پروتئین

کراتین مونوهیدرات یکی از مکمل‌های معروف و مورد استفاده در عرصه ورزش و بدنسازی است. این مکمل معمولاً به عنوان یک ترکیب ورزشی برای افرادی که به افزایش قدرت عضلات و بهبود عملکرد ورزشی خود علاقه دارند، معرفی می‌شود.

کراتین یک ترکیب شیمیایی است که در عضلات انسان وجود دارد و نقش مهمی در انتقال و ذخیره‌سازی انرژی در سلول‌های عضلانی دارد. مصرف کراتین مونوهیدرات مای پروتئین به نظر می‌رسد که به افزایش موجودی کراتین در عضلات و افزایش سرعت تولید ATP (آدنوزین تری‌فسفات) کمک کند، که یک منبع اصلی انرژی در عضلات است.

ویژگی‌ها و مزایای Creatine Monohydrate Myprotein می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

1. افزایش قدرت و توان عضلات: مصرف این مکمل منجر به افزایش قدرت و توان عضلات میشود، که می‌تواند در انجام تمرینات ورزشی با وزن‌های سنگین کمک کند.
2. بهبود عملکرد ورزشی: برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف کراتین مونوهیدرات بهبود عملکرد ورزشی و توانایی انجام ورزش‌های مکرر و سنگین را تسهیل می کند.
3. بازسازی عضلات: کراتین در بازسازی سریع‌تر عضلات پس از تمرینات سنگین و آسیب عضلاتی کمک می کند.
4. بهبود خستگی: مصرف این پودر مکمل باعث بهبود در احساس خستگی می شود، که به ورزشکاران این امکان را می‌دهد که تمرینات خود را برای مدت طولانی‌تری ادامه دهند.
5. افزایش حجم عضلات: برخی معتقدند که کراتین مونوهیدرات منجر به افزایش حجم عضلات و متابولیسم سلولی می شود.

نحوه مصرف مکمل ورزشی کراتین مونوهیدرات مای پروتئین | Creatine Myprotein

یک قاشق (5 گرم) از پودر کراتین مونوهیدرات مای پروتئین را با 180 الی 220 میلی لیتر آب، آب میوه یا هر نوشیدنی دوست دارید اضافه کرده و خوب مخلوط نمایید. بلافاصله پس از مخلوط شدن نوشیده شود.

مهم است که قبل از مصرف کراتین مونوهیدرات یا هر مکمل دیگر، با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید. همچنین، مصرف مکمل های ورزشی باید با رعایت دقیق دستورالعمل و توصیه‌های متخصصان ورزشی انجام شود.